불안 완화를 위한 독서치료

우리는 하루 동안 많은 상황을 겪으며 여러 심리 상태에 놓이게 된다. 그렇다면 사람들이 가장 싫어하는 심리 상태는 무엇일까? 개인차가 있겠지만 상당수의 심리학자들은 ‘불안’을 첫 번째로 꼽는다고 한다. 이유는 불안이라는 감정이 슬픔이나 분노, 고통과 우울, 상실감 등의 부정적 감정을 증폭시키는 역할을 하기 때문이란다.

또한 불안은 전염성이 가장 빠른 감정이다. 따라서 주변 사람, 특정 집단이나 지역사회를 넘어 전 세계를 잠식하기도 한다. 따라서 높은 불안으로 망설이다가 결국 아무 것도 못했거나, 일을 그르친 사람들도 많을 것이다. 그럼에도 ‘불안’은 누구나 어차피 평생 겪어야 할 감정이자 상황이기 때문에, 더 이해하여 잘 활용할 수 있는 방안을 모색하는 것이 현명할 것이다.

이 책은 ‘애도’, ‘우울’, ‘관계’, ‘자살’, ‘중독’으로 이어진 ‘주제별 독서치료 시리즈’ 여섯 번째 권으로 ‘불안’을 주제로 하고 있다. 문학작품의 힘과 치료 장면에서 이루어지는 상호작용들이 내담자 및 참여자들의 높은 불안을 완화시켜, 그들이 역량 발휘를 하며 보다 만족스러운 삶을 살아갈 수 있는 기회 제공의 장이 되기를 바란다.